​Pour vous aider à pratiquer chez vous,

voici un petit guide :

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Dans les conditions actuelles, pour ne pas "péter un plomb", se laisser déborder par nos émotions houleuses, et notre esprit agité, pour offrir le meilleur de nous-même au monde qui en a grand besoin,

il devient essentiel de s'aménager voire s'imposer des pauses, des temps pour soi, pour souffler...

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Nous pouvons pour cela compter sur notre corps qui à tout moment peut nous ramener au présent, en lien avec les merveilles de la vie,

et nous appuyer sur la pratique du yoga, fraîche ou déjà installée, peu importe !

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Vous trouverez ici quelques ressources !